Μαθήματα Yoga

Το 1ο Lifeme Workshop είναι γεγονός και σε περιμένει να το εξερευνήσεις! Πρόκειται για το 1ο διαδραστικό event που σχετίζεται με τον υγιεινό τρόπο ζωής σε όλες τις εκφάνσεις του.

Έλα και εσύ στις 15 Απριλίου 2018 στο Ποδηλατοδρόμιο του ΟΑΚΑ και ζήσε την απόλυτη εμπειρία healthy lifestyle.

Θα έχεις 1 μοναδική ευκαιρία να:

5

Γευτείς τα καλύτερα προϊόντα υγιεινής διατροφής

5

Αθληθείς από τα καλύτερα γυμναστήρια που θα σε βοηθήσουν να δεις το fitness με άλλη ματιά

5

Λύσεις κάθε απορία για τη σωστή διατροφή από έγκριτους και καταξιωμένους ειδικούς υγείας

5

Γνωρίσεις και να μάθεις όλα τα μυστικά για υγιεινές συνταγές από γνωστούς chef και healthy food bloggers.

Γενικές πληροφορίες:

  • Το Lifeme Workshop απευθύνεται σε εσένα που είσαι μανιακός με το healthy living αλλά και σε εσένα που δεν γνωρίζεις πολλά αλλά είσαι ανοιχτός σε νέες εμπειρίες και θέλεις μια καλύτερη ποιότητα ζωής.
  • Οι δραστηριότητες πραγματοποιούνται ταυτόχρονα και η καθεμιά έχει διάρκεια 45 λεπτά.
  • Έχεις την μοναδική ευκαιρία να ενοικιάσεις ένα από τα στρωματάκια μας για μόλις 1€ ή να το κάνεις δικό σου με μόλις 7€ και να το παίρνεις παντού μαζί σου!
  • Αν είσαι από αυτούς που δεν αποχωρίζονται ποτέ το στρωματάκι τους μπορείς να το φέρεις και να γυμναστείς με αυτό.
  • Για τη συμμετοχή σε οποιαδήποτε δραστηριότητα θα πρέπει να έχει αγοραστεί μια φορά η γενική είσοδος που είναι 3€

Το Πρόγραμμα μαθημάτων Yoga

11:00 - 11:45 : Vinyasa Flow Yoga

Trainer: Σάββας Γιάντσης, House of Yoga

Στη Vinyasa Yoga συνδέεις αναπνοή με κίνηση! Ένα μάθημα με ροή σχεδιασμένο έτσι ώστε η σειρά από τις πόζες να δίνουν στο σώμα τη δύναμη, την ευλυγισία αλλά και ένα ήρεμο και σταθερό μυαλό! Συγχρονίζοντας την κίνηση με την αναπνοή, δημιουργείται θερμότητα μέσα στον οργανισμό, το αίμα ζεσταίνεται, καθαρίζεται και βελτιώνεται η κυκλοφορία του. Ο ιδρώτας που παράγεται αφαιρεί από τον οργανισμό τοξίνες, προσφέροντας ένα σώμα λεπτό και δυνατό. Απευθύνεται σε νέους μαθητές αλλά και σε όσους έχουν εμπειρία και θέλουν να συμμετέχουν σε ένα μάθημα με βασικές πόζες της Vinyasa Yoga

12:00 - 12:45 Yoga for Kids

Trainer: Oμάδα της YogAcademy. Υπεύθυνη: Έβελυν Ζώτου

Η Yoga 4kids είναι μάθημα, παιχνίδι, χαλάρωμα που απευθύνεται σε όλα τα παιδιά 4-12 ετών! Περιλαμβάνει πόζες γιόγκα (asana), εξιστόρηση, αυτοσχεδιασμό, ακροβατικά, χαλάρωση σε ένα περιβάλλον παιχνιδιού!

13:00 - 13:45 Partner Yoga (All Levels)

Trainer: Oμάδα της YogAcademy. Υπεύθυνη: Έβελυν Ζώτου

Η επαφή με τους φίλους μας αυξάνει αλοδεδειγμένα τα επίπεδα της οξυτοκίνης βελτιώνοντας ουσσιατικα τη διάθεση μας και την υγεία μας. Όταν αυτή η επαφή βελτιώνει και τη φυσική μας κατάσταση τα όφελος ειναι διπλό! Στη partner yoga βοηθάμε και μας βοηθούν να ανοίξουμε σώμα και ψυχή, να γυμναστούμε και να χαλαρώσουμε αλλά και να παίξουμε και να διασκεδάσουμε! Μαζί ειναι πάντα καλύτερα!

14:00 - 14:45 Vinyasa Yoga All Levels

Trainer: Oμάδα της YogAcademy. Υπεύθυνη: Έβελυν Ζώτου

Η Yoga δοσμένη με ροή, σε έναν ήπιο φιλικό με το σώμα τρόπο, κατάλληλη τόσο για αρχάριους όσο και προχωρημένους που θέλουν να απελευθερώσουν το σώμα τους. Το σώμα μας δεσμεύει ένταση τόσο σε σωματικό όσο και ψυχικό, νοητικό, επίπεδο. Κινώντας το με ενεργητική ροή, σε όλους τους άξονες και τις κατευθύνσεις, δίνουμε το σήμα στο μυαλό και την ψυχή να απελευθερώσουν εγκλωβισμένη ένταση και πίεση. Όταν το σώμα “ρεει’ αβίαστα, ο νους και η ψυχή αγαλλιάζουν!

16:00 - 17:30 Uplift Your Energy ZenDanceakundalini Workshop

Trainer: Oμάδα της YogAcademy. Υπεύθυνη: Έβελυν Ζώτου

Ότι κι αν νομίζετε δεν ειναι! Η Yoga όπως δεν την είδατε ποτε! Με ρυθμό, ένταση, μουσική αλλά και εσωτερικότητα, διαλογισμό, και χαλάρωση, θυμίζει πάρτυ παρά μαθημα! Βασισμένη στην Kundalini yoga, με την προσθήκη Ελληνικού ρυθμού, και ψυχοκινητικων τεχνικών αντιμετώπισης του stress, η ZenDanceKundalini απευθύνεται στο σώμα, αναζωογονεί το πνεύμα, θεραπεύει την ψυχή, ενώ ταυτόχρονα καεί 700 θερμίδες σε μια 90λεπτη συνεδρία!

18:00 - 18:45 : Vinyasa Flow Yoga

Trainer: Σοφία Ξυροτύρη, House of Yoga

Στη Vinyasa Yoga συνδέεις αναπνοή με κίνηση! Ένα μάθημα με ροή σχεδιασμένο έτσι ώστε η σειρά από τις πόζες να δίνουν στο σώμα τη δύναμη, την ευλυγισία αλλά και ένα ήρεμο και σταθερό μυαλό! Συγχρονίζοντας την κίνηση με την αναπνοή, δημιουργείται θερμότητα μέσα στον οργανισμό, το αίμα ζεσταίνεται, καθαρίζεται και βελτιώνεται η κυκλοφορία του. Ο ιδρώτας που παράγεται αφαιρεί από τον οργανισμό τοξίνες, προσφέροντας ένα σώμα λεπτό και δυνατό. Απευθύνεται σε νέους μαθητές αλλά και σε όσους έχουν εμπειρία και θέλουν να συμμετέχουν σε ένα μάθημα με βασικές πόζες της Vinyasa Yoga

19:00 - 19:45: Yin Yoga For Stess Relief

Trainer: Oμάδα της YogAcademy. Υπεύθυνη: Έβελυν Ζώτου

Η Υin yoga μας φέρνει σε επαφή με το ήρεμο κομμάτι του εαυτού μας. Ζητά από μας να παραδοθούμε στη θέση (asana) χωρίς ένταση, αμφισβήτηση και κριτική. Μέσα από το “άφημα”, την παράδοση του σώματος, μαλακώνουμε σκληρούς ιστούς, απαλύνουμε την περιτονία, λύνουμε το σώμα και την ψυχή. Η yin μας πάει παρακάτω, όχι μονο στην πρακτική μας, αλλα στη συνάντηση και την ουσιαστική επαφή, με τον εαυτό μας. Περιασοτερη ηρεμία, καλύτερος ύπνος λιγότερο στρες, Δεν τα λες και λίγα!

Κλείσε τώρα τη θέση σου!

Τιμή εισιτηρίου (€):

(στην τιμή δεν περιλαμβάνεται το κόστος της γενικής εισόδου 3€)

Άτομα:

Κερδίζεις ακόμη :

  • 50€ έκπτωση στην ετήσια Gold Συνδρομή (για απεριόριστο group personal Pilates reformer, functional/ cross training, EMS, Slim Belly / legs-) στο alterlife Boutique γυμναστήριο της επιλογής σου.
  • Κέρασμα (με μπάρα, ρόφημα κ.α.) μετά την αθλητική δραστηριότητα

Δήλωσε τώρα συμμετοχή και κράτησε θέση για την αγαπημένη σου δραστηριότητα. Πρόλαβε και κλείσε σήμερα τη θέση σου εύκολα, χωρίς δεσμεύσεις & πλήρωσε στην είσοδο του event!

ΔΗΛΩΣΗ ΣΥΜΜΕΤΟΧΗΣ

Επιλογή Δραστηριότητας

5 + 6 =